方針一 適當(dāng)調(diào)解壓力

　　引發(fā)痘痘的元兇很多，過(guò)大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有：

　　1、使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香。

　　2、深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)(比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。

　　3、不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。常見(jiàn)的高壓食物有：可樂(lè)、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是經(jīng)過(guò)油處理的肉是壓力最大的。

　　方針二 選擇適當(dāng)產(chǎn)品

　　祛痘產(chǎn)品非常多，但要慎重選擇，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。最好選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國(guó)際品牌的產(chǎn)品，一定不要盲目使用山寨產(chǎn)品，以免有反效果，得不償失。

　　方針三 合理使用痘痘針

　　痘痘針的原理就是類固醇治療，不過(guò)要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后，痘痘會(huì)快速消腫、消炎，等到膿包里的東西排出之后，可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助里頭的組織液全數(shù)排出，才不會(huì)讓青春痘只解決一半，死灰復(fù)燃。