避免暴曬

　　痘疤肌膚最忌諱暴曬了，因?yàn)榇罅孔贤饩€曝曬會(huì)讓肌膚產(chǎn)生色素沉淀，痘疤就更難淡化了。因此，有痘疤的美眉最好不要長時(shí)間日曬，減少肌膚在室外暴露的時(shí)間。

　　不要吸煙和喝酒

　　有痘疤的人士最好不要抽煙和喝酒，因?yàn)橄銦熤泻械哪峁哦?huì)使得血液和淋巴中的毒素堆積，從而影響傷口愈合。此外，抽煙喝酒也對(duì)身體健康不利。

　　補(bǔ)充有益于疤痕愈合的食物

　　有些食物對(duì)于均勻膚色以及提高肌膚愈合能力都很有效果，平時(shí)在飲食中可以多攝取這些食物，比如：綠豆、銀耳、蓮子等。

　　痘疤不要摳

　　有些美眉看到痘痘稍有干癟就很想去摳。殊不知，此時(shí)痘痘并未完全消掉，如果用手去摳，不僅會(huì)使痘痘惡化，痘疤淡化的時(shí)間也會(huì)變得更長。因此，正確的做法是讓痘痘自行痊愈，痘疤自行淡化。

　　忌吃發(fā)物以及色素深的食物

　　痘疤在淡化期間，最好不要吃發(fā)物，比如牛羊肉。還有一些海鮮類、刺激類大的食物最好不要吃，因?yàn)樗鼈儠?huì)影響疤痕的淡化。同時(shí)，像咖啡、醬油、醋等一些素色深的東西也不要食物。這是由于這些食物中含有的某些因子能夠使黑細(xì)胞增多，進(jìn)而造成色素沉著，痘疤就更難淡化了!

　　正確的飲食及作息規(guī)律很重要

　　想要痘疤淡化的快，就要采取正確的飲食及作息規(guī)律。平時(shí)多喝水、多吃蔬菜水果，不要上火。晚上也不要熬夜，保證充足睡眠。晚上10-2點(diǎn)是肌膚自我修復(fù)的黃金時(shí)段，在這段時(shí)間進(jìn)入深度睡眠將有利于痘疤淡化。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

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