不管是處于青春期的學(xué)生還是熬夜加班的上班族，痘痘總是成為一種困擾，既然護(hù)膚品沒(méi)什么作用，不如利用食物來(lái)解決痘痘。

　　對(duì)癥吃飯。痘痘的生長(zhǎng)位置，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況，“對(duì)癥下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長(zhǎng)痘，說(shuō)明消化功能弱，建議多喝酸奶；嘴周?chē)蚰橆a長(zhǎng)痘，說(shuō)明胃腸和肝功能有問(wèn)題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚(yú)等；下巴底下長(zhǎng)痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長(zhǎng)痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金魚(yú)、肝等，來(lái)攝取足量的維生素b6。

　　餐不離豆。豆類(lèi)富含“美容維生素”維生素b2、維持免疫功能的維生素b6、能抗氧化的維生素c、能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點(diǎn)豆制品，對(duì)防治痘痘有很大幫助。

　　只吃瘦肉。動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多會(huì)使皮脂分泌過(guò)剩，導(dǎo)致長(zhǎng)痘，吃肉時(shí)比較好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素c含量是檸檬的9倍，對(duì)痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒，促進(jìn)新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

　　很多食物也都有祛痘護(hù)膚的功效，不過(guò)首先要吃對(duì)，才能夠有祛痘的作用，所以痘痘肌人群不妨多吃這些食物吧，加上護(hù)膚品的功效，相信就能夠去掉痘痘無(wú)煩惱了。

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