"一白遮百丑"始終被人們認(rèn)同著，對于那些皮膚黑色素沉著嚴(yán)重的人就一直想解決這個問題。但是他們也只是聽市面上人們所說的用什么化妝品會美白等，但其實(shí)食補(bǔ)效果可能會更好。下面就給大家介紹一下吃什么可以淡化黑色素。

吃什么可以淡化黑色素     

1、少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。    

2、多攝入富含維生素C的食物?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。    

3、注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。    

黑色素沉著用什么藥膏

含有維生素E、維生素C的療效比較好一點(diǎn)。祛斑不能單純的外用，也可能需要結(jié)合一些內(nèi)服的藥物。在市面上有一些祛色斑的面膜或者是一些美容產(chǎn)品，千萬不要亂用，特別是比較廉價的。有一些含有鉛和汞，它是可以淡色斑的作用，可能有誘導(dǎo)繼發(fā)性白癜風(fēng)或者是變的很白的情況，祛斑要正規(guī)的治療。     

上面介紹了吃含維生素E等食物可以治療黑色素沉著的問題，只要堅持吃這些食物就可以淡化黑色素。同時，這些食物對人體也是有好處的，維持身體的各項(xiàng)元素平衡。對一些美容產(chǎn)品也要記住上面所說的，不要亂用可以美白的化妝品，可能會有副作用。

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