頸部最容易泄露女人的年齡，我們?cè)跒槊娌俊⑹植康绕渌课淮罅客度霑r(shí)間和金錢(qián)的同時(shí)，可曾遺忘那美麗的頸部？加強(qiáng)肌肉彈性，拯救松馳的皮膚，減淡頸部皺紋，減少肌肉下陷、下垂，使頸部皮膚光澤，聰明的女性不會(huì)讓青春流逝后才去懊悔。掌握頸部護(hù)理技巧，注意頸部的日常護(hù)理，讓頸部散發(fā)自信的光彩！
一、去除頸部皺紋小技巧
1、將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。
2、用食指、中指對(duì)頸部自下而上做螺旋式按摩。
3、用雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，做排毒按摩。
4、做完面膜時(shí)，可將用過(guò)的面膜敷于頸部，以提升頸部皮膚的含水量。
5、頸項(xiàng)太過(guò)疲勞時(shí)，可對(duì)頸部進(jìn)行冷敷。
6、勿用太熱的水接觸頸部皮膚，以防皮膚的老化和出現(xiàn)頸紋。
7、避免將香水直接噴在頸部皮膚上，以防酒精揮發(fā)時(shí)帶走皮膚里的水分。
8、選擇高度為8mm左右的枕頭，以減少睡覺(jué)時(shí)對(duì)頸部的壓力。
二、頸部的日常護(hù)理
下面的一組動(dòng)作是通過(guò)頸部肌肉伸展來(lái)刺激頸部動(dòng)脈血管，使血流加速，頭、頸周?chē)∪悍潘桑謴?fù)肌肉的柔軟與彈性，同時(shí)還可令頸部線(xiàn)條更加優(yōu)美。但要注憊的是，在做這組動(dòng)作時(shí)，要注意配合深呼吸，并將肌肉放松。
1 保持雙肩平衡，挺背收腹。
2 將右手扶在左耳上。
3 將頭微傾至右邊，并以右手輕按住左耳，保持腹、腰挺直，雙肩平衡，這樣可以擴(kuò)張頸動(dòng)脈，增加血液循環(huán)。
4 右手指按住左耳向下壓，同時(shí)左肩朝外用力伸直，停住10一15秒，使肩部肌群伸展。
5 松開(kāi)頭與手臂，還原，深吸一口氣后吐氣，能立即感受到頭部的輕松與局部肌肉的解放。
6 將以上的動(dòng)作流暢地反復(fù)多進(jìn)行幾次，可塑身供脂。
三、預(yù)防頸部皮膚松弛
1 在5秒鐘內(nèi)側(cè)面，直到臉部與天花板平行為止。
2 在5秒鐘內(nèi)把下唇往上提。
3 緊接著上唇也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。
4 慢慢地恢復(fù)正常表情。
5 流暢地反復(fù)進(jìn)行以上動(dòng)作，可防止頸部皮膚松弛，促進(jìn)肌膚光滑。
四、防止脂肪聚集和皺紋形成
平日多做頸部向后運(yùn)動(dòng)，有助于防止脂肪聚集和皺紋形成。
1 準(zhǔn)備好姿勢(shì)，面向正前方。
2 臉部向前傾，保持5秒鐘。
3 恢復(fù)正面姿勢(shì)。
4 在5 秒鐘內(nèi)把兩肩向上提起，達(dá)到靠近耳根為止，并保持5秒鐘。兩肩稍微向后傾斜。然后慢慢放下。
5 流暢地反復(fù)進(jìn)行以上動(dòng)作5 一10 次。
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