益壽茶是指用以祛病強身、抗衰防老、延年益壽的茶方。常用益壽茶方如下：

　　方1 抗衰奶茶

　　［配方］茯苓粉10克，牛奶200毫升。

　　［用法］用茯苓粉放入茶杯內，用少量涼開水化開，再將牛奶煮沸，沖入杯內。每日早晨空腹服用。

　　方2 延年益壽茶

　　［配方］何首烏50克，大棗30克，冰糖適量

　　［用法］將前2味藥研成細末備用。用時交南美洲糖放入杯內，沖入開水，使糖溶化開，再取藥末10克放入杯內，攪勻，代茶飲用。每日1次。

　　方3 返老還童茶

　　［配方］何首烏30克，槐角18克，山楂肉15克，優質茶葉3克

　　［用法］將前輩味藥放入砂鍋內，加水750毫升，煎沸20分鐘，取汁倒入茶杯內，沖泡茶葉，加蓋悶泡5分鐘，代茶飲用。每日1劑。

　　方4 養生茶

　　［配方］靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。

　　［用法］將上藥放入茶杯內，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用。每日1劑。

　　方5 保健茶

　　［配方］北沙參、丹參、何首烏各15克，白糖適量，

　　［用法］將前3味藥放入沙鍋，加水1000毫升，煎沸15分鐘，取汁倒入茶杯，加放白糖，攪勻待溫，代茶飲用。每日1劑，分2次飲服。

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